众所周知，中央脂肪是必需的，但过量时会产生瘦素等物质，瘦素是一种细胞因子/激素，具有多种内分泌功能，可以使我们发炎。坏脂肪主要是内脏脂肪的增加会增加瘦素水平，当它粘附在下丘脑时，它会扰乱内分泌轴，导致月经等问题。事实证明，当你长期超重时，减肥就很难，而且保持苗条身材的时间越长，体重就越难增加。脂肪的行为就像内分泌器官，也像炎症器官。从正常体重到超重有一个步骤，中间步骤不是卡路里，而是炎症：当脂肪成为免疫器官时。 不久前， 《时代》杂志在封面上称脂肪为“秘密杀手”，称炎症是导致心脏病、癌症和阿尔茨海默氏症的原因之一。
微生物群在炎症中发挥着关键作用
如果您因良好的营养而拥有健康的菌群，不滥用药物，不受压力，过着健康的生活，那么您将拥有强大的屏障，防止毒素、抗原和病原体进入体内。 人专心致志 但如果饮食不充足和滥用药物，自然屏障就 澳大利亚电讯报数据 会被刺破，内毒素血症就会增加。它们是血液中的毒素，会使肝脏超负荷并产生自由基问题，导致头痛和肌肉酸痛等症状。传统的解决方案通常是服用更多的药物来中和症状，但这样除了重新启动炎症这个秘密杀手的恶性循环之外，什么也做不到。这并不容易，特别是对于那些非常习惯精制碳水化合物的人来说，因为他们会通过食物或饮料来缓解我们发生的低血糖或低血糖的情况。吃零食，把东西放进嘴里。 随着原始人饮食法的引入，您将看到如何通过良好的脂肪来调节这种强烈的饥饿感。我们将在第三部分继续。
而炎症与脂肪结合
微生物群的改变和压力共同作用，最终导致中央脂肪与免疫系统一起产生肥胖和炎症。在遗传易感人群中，这种慢性炎症可导致多种疾病：胰岛素抵抗、型糖尿病、癌症、免疫问题、生物衰老…… 如果想要有效干 澳大利亚电报号码 预内脏脂肪的控制，就必须采取全局性的方法，其中免疫系统和消化系统发挥基础性作用。消化系统状况不佳，免疫系统无法正常运作，防御屏障被刺破；压力源更加夸张，并产生高细胞因子反应。在这种生化警报的情况下，甚至神经信使也会受到影响，导致对压力的耐受力降低，甚至出现焦虑和抑郁。 你只是相信，虽然你现在的能量很少，但一点一点地你会获得更多的力量和更多的自然回报，变化会很快，并将成为其他一切的基础。这只是美好生活的开始。你的。 自然奖励恢复得很快。
