你必须喝水，大量的水。您还可以喝净化植物的浸液，并选择不含大量茶因的茶例如白茶或路易波士茶。这些输液可以用蜂蜜或甜叶菊增甜，但不能用糖。 此外，建议饮用有助于肝脏自我净化的天然果蔬汁，如柚子、柠檬、苹果、胡萝卜或芹菜。这些果汁可以空腹或两餐之间服用，但不应与其他食物混合。 《Más vida》杂志第 期现已完全免费下载！ 净化肝脏的自然疗法 肝脏清洁的自然疗法包括服用补充剂或家庭疗法，以刺激胆汁的产生和流动，胆汁是肝脏产生的液体，用于消化脂肪和消除毒素。一些最受欢迎的是： 橄榄油和柠檬或葡萄柚汁：空腹服用一汤匙特级初榨橄榄油与半个柠檬或葡萄柚汁混合。这种疗法有助于排空胆囊并排出胆结石。应重复几天，直到您发现有所改善。 绿茶和白茶：是一种富含儿茶素的饮料，儿茶素是一种抗氧化剂，可以防止肝细胞氧化损伤，减少肝脏中脂肪的积累。您每天可以喝一到两杯泡茶。
蒲公英是一种具有利尿
清洁和抗炎特性的植物，可促进体内液体和废物的排出，缓解肝脏充血并改善血液循环。您可以为每杯沸水准备一茶匙干蒲公英根或叶子的输液。 水飞蓟：是一种含有水飞蓟素化合物的植物，具有保肝、抗氧化和肝 印度尼西亚电讯报数据 组织再生作用。它可以以提取物的形式服用。 天然提取物清洁肝脏 Solaray 的 Total leanse Liver是一种膳食补充剂，旨在促进肝脏清洁。它有助于维持肝脏健康并具有温和的利尿特性。 它含有具有保肝和解毒特性的植物提取物，此外还可以调节肝脏的血流并刺激胆汁的产生。其成分包括五味子，这是一种具有免疫调节和保肝特性的适应原；谷胱甘肽，促进肝脏解毒；水飞蓟，修复肝细胞；蒲公英可刺激胆汁产生并起到利尿剂的作用。 肝脏净化需要多长时间？ 肝脏净化的持续时间取决于所选择的方法和胆结石的数量。一般来说，肝脏净化可以分为两个阶段：准备阶段和排出阶段。
准备阶段包括在排毒
前至少一周遵循排毒饮食，以减轻肝脏的负担并促进该过程。您还可以喝输液或天然果汁来帮助净化肝脏。 排出阶段包括采取所选的自然疗法，无论是橄榄油和柠檬汁还是葡萄柚汁或提取物，以刺激胆汁的产生和流 香港电报号码数据 动并排出胆结石。此阶段通常持续一到三天，具体取决于方法和个人反应。 总体而言，肝脏净化预计可持续 至 天，但建议在净化后遵循健康饮食和充足的水分以维持效果。 什么是胆结石以及它们是如何形成的？ 胆结石是在胆囊或胆管中形成的固体沉积物。它们可以有不同的尺寸、形状和颜色，具体取决于它们的成分。大多数是胆固醇，但也可以是矿物盐。当胆汁成分胆固醇、胆汁盐和卵磷脂之间不平衡时，就会形成它们，导致它们结晶并凝结在一起。 考虑到对女性的影响大于男性，有利于胆结石形成的因素是： 富含饱和脂肪和胆固醇、纤维含量低的饮食。 超重和肥胖。 久坐的生活方式和缺乏体育锻炼。 怀孕和使用口服避孕药。 真正改善您的健康。 每周在您的电子邮件中收到实用提示，以自然有效地照顾您的健康。通过我们的免费独家内容学习如何活得更长久、更好。
