食物敏感性是由于我们的身体对某些食物或其成分的异常反应而引起的，这些食物或其成分不一定难以消化或吸收不良，而是会引发炎症反应或荷尔蒙或神经平衡的改变。这可能是由于遗传倾向、肠道通透性增加允许本应留在肠道内的物质通过或免疫系统功能障碍对某些刺激做出过度或不适当的反应造成的。 食物过敏会引起腹痛、腹胀、胀气、腹泻、便秘、恶心、反流、胃灼热、疲劳、头痛或偏头痛等症状，但也会影响其他器官或系统，例如皮肤、皮疹、湿疹、牛皮癣， ET。 这些症状可能会在食用引起过敏的食物后几分钟到几天出现，并且可能会根据食用食物的数量、频率和组合而有所不同。食物敏感性的一些例子包括非乳糜泻麸质敏感性、对组胺、水杨酸盐、草酸盐或酪胺含量高的食物的敏感性，或对食品添加剂例如染料、防腐剂或甜味剂的敏感性。 SIBO 和肠易激综合症及其与菌群失调的联系 食物不耐受和过敏与 SIBO 和肠易激综合症密切相关。生态失调会导致不耐受，反之亦然，但治疗后可以减少这些不耐受。
由于大脑和肠道之间的连接功能障碍
肠易激综合症( IBS)会导致肠道管理营养物质到达的方式发生改变。这种由迷走神经介导的连接在调节食物加工和身体对其的反应中发挥着重要作用。 另一方面，SIBO 小肠细菌过度生长是一种相关疾病。 SIBO 的特点是小肠细菌过度生长，这可能导致肠道屏障功能障碍和营养吸收改变。 此外，有人指出，一些 SIBO 患者还存在食物不耐受和过敏，这表明 德国电报数据 这些情况可能相互关联。不耐受、敏感和 SIBO 有共同的症状，例如炎症、消化不适和排便改变，这使鉴别诊断和治疗方法变得复杂。 识别和治疗菌群失调对于肠易激综合症和相关不耐受的治疗至关重要。 一些研究表明，治疗 SIBO 后，不耐受现象可以减少甚至消失，这凸显了同时解决生态失调和不耐受问题的重要性。 在生态失调的情况下如何治疗 SIBO 治疗 SIBO 菌群失调需要采取综合策略，解决小肠细菌过度生长和肠道屏障改变的问题。
管理 SIBO 的策略
定期喂食： 保持规律的进餐时间有助于建立消化习惯，并防止多余的食物积聚在小肠中，从而促进细菌生长。 酶补充剂： 有些人可能会受益于补充消化酶，例如乳糖酶或 α淀粉酶，以帮助消化某些食物并减轻小肠的负担。 减轻压力： 压力会导致生态失调并使 SIBO 症状恶化。因此，结合冥想、瑜伽或认知行为疗法等放松技巧来减轻压力和改善肠道 肯尼亚电报号码数据 健康非常重要。 饮食中可发酵碳水化合物含量低。下面我们就给大家解释一下。 什么是 FODMAP 饮食？它的用途是什么？ FODMAP饮食是一种基于消除或减少含有 FODMAP 的食物的饮食，FODMAP 是短链碳水化合物，可能会被肠道细菌吸收不良或发酵，并可能导致腹痛、腹胀等症状。 、胀气、腹泻或便秘。 FODMAP 是可发酵低聚糖、二糖、单糖和多元醇的缩写，西班牙语翻译为可发酵低聚糖、二糖、单糖和多元醇。 含有 FODMAP 的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、小麦、黑麦、大麦、洋葱、大蒜、韭菜、芦笋、朝鲜蓟、花椰菜、西兰花、苹果、梨、桃子、西瓜、蜂蜜、山梨糖醇、木糖醇等。
